Vũ khi tấn công - Bàn chân (Bal) - Chân (Dari)

Bàn chân (Bal) - Chân (Dari)

      Nhờ có hai chân con người mới có thể duy trì được thăng bằng của cơ thể khi đi, di chuyển, quay vòng, nhảy cao, nhảy xa, đá… Trong tập luyện và thi đấu Taekwondo chân được sử dụng với rất nhiều chức năng và mục đích khác nhau tùy thuộc vào “vũ khí” và kỹ thuật được lựa chọn. Ví dụ: bàn chân (Bal) thường được sử dụng để thực hiện các kỹ thuật tấn công trong khi các bộ phận dài hơn khác của chân lại được sử

dụng cho hoạt động phòng thủ.

     So với các đòn tay và các đòn đấm thì các đòn chân trong môn võ Taekwondo luôn đòi hỏi phải được thực hiện với một tốc độ, sự khéo léo và độ chính xác cao hơn, điều mà chỉ có thể có được thông qua quá trình luyện tập lâu dài và gian khổ. Khi vận động viên thực hiện một đòn đá (Chagi) thì anh ta sẽ gặp rất nhiều khó khăn trong việc duy trì thăng bằng của cơ thể với một chân còn lại và nếu khả năng giữ thăng bằng không tốt thì chắc chắn là anh ta sẽ ngã xuống sàn hoặc thực hiện hỏng kỹ thuật tấn công. Tương tự như vậy khi nhảy lên thực hiện đòn đá bay (Twiochagi) nếu khả năng giữ thăng bằng không tốt thì vận động viên chắc chắn sẽ ngã xuống sàn và không thể thực hiện được hiệu quả kỹ thuật tấn công… 

     Cho dù tương đối phức tạp khi thực hiện và luôn đòi hỏi những yêu cầu rất cao, nhưng các đòn đá trong môn võ Taekwondo vẫn luôn thể hiện rõ tính ưu việt của mình, bởi vì trong mọi trường hợp đòn đá đều tạo ra được một sức công phá và một lực đánh mạnh hơn bất cứ một kỹ thuật tấn công nào khác, đồng thời nó lại có thể được thực hiện trong bất cứ khoảng cách nào. Vì vậy các vận động viên phải đặc biệt chú ý và nỗ lực cố gắng để thực hiện các kỹ thuật này, đồng thời cũng phải luôn ghi nhớ rằng đối với các đòn đá: “Tốc độ càng lớn hiệu quả càng cao”.

a. Đá bằng ức bàn chân (Apchuk). 

* Vũ khí sử dụng (điểm chạm): Toàn bộ phần ức bàn chân, bao gồm cả phần gốc của các ngón chân trong trường hợp các ngón chân được bẻ cong lên. 

* Sử dụng: Ức bàn chân được sử dụng để thực hiện các kỹ thuật như: Đá tống trước (Apchagi), đá vòng cầu (Dollyochagi), Đá nghịch vòng cầu (Biteurochagi), đá nghịch (Badalchagi)… Ngoài ra ức bàn chân còn được sử dụng làm điểm tựa khi xoay thân người và là điểm tạo đà, khống chế chuyển động của cơ thể khi di chuyển. 

b. Phần dưới của gót chân (Dwichuk). 

* Vũ khí sửdụng (điểm chạm):Toàn bộ phần dưới của gót chân.

* Sử dụng: Phần dưới của gót chân chủyếu được sử dụng để làm điểm tựa khi xoay người,  để thực hiện các kỹ thuật như giẫm, đạp (Jitziki), đá tống ngang (Yopchagi) và đá xúc (Podeochagi). 

c. Mũi bàn chân (Balkkeut). 

* Vũ khí sử dụng (điểm chạm): Toàn bộ đầu của các ngón chân khi chúng được duỗi thẳng căng vềphía trước. 

* Sử dụng: Mũi bàn chân thường được sửdụng để thực hiện kỹ thuật đá xúc (Podeochagi) với lực bật mạnh của khớp gối, biến thế của đòn đá tống trước (Apchagi) và đá vòng cầu nghịch (Biteorochagi). Kỹ thuật này thường được các vận động viên có trình độ cao sử dụng để đá vào háng hoặc vào huyệt đan điền của đối phương. Đòn đá được thực hiện với mũi bàn chân chụm lại và duỗi thẳng về phía trước. Do đây là một đòn đá nguy hiểm uy hiếp trực tiếp đến tính mạng của đối phương cho nên khi sử dụng các vận động viên cần phải đặc biệt chú ý. 

d. Cạnh ngoài bàn chân (Balnal). 

* Vũ khí sửdụng (điểm chạm): Toàn bộ thiết diện của cạnh ngoài bàn chân, phần ở giữa mu và lòng bàn chân kéo dài từ đầu ngón chân út đến hết phần gót sau.

* Sử dụng: Cạnh ngoài bàn chân chủyếu được sử dụng để thực hiện đòn đá tống ngang (Yopchagi), các kỹ thuật chặn, đỡ (Makki) và  đòn đá chặn phản công (Badachagi). 

e. Cạnh trong bàn chân (Balnaldeung). 

* Vũ khí sử dụng (điểm chạm):Toàn bộ phần cạnh trong bàn chân (phần giữa lòng bàn chân và mu bàn chân) kéo dài từ cạnh trong của ức bàn chân đến hết phần gót sau. 

* Sử dụng: Cạnh trong bàn chân chủyếu được sử dụng để thực hiện kỹ thuật đá tạt từ ngoài vào (Pyojeokchagi) hoặc là các kỹ thuật  phòng thủ (Makki). 

f. Phần sau của gót chân (Dwikkumchi). 

* Vũ khí sửdụng (điểm chạm):Toàn bộ phần sau của gót chân. 

* Sử dụng: Phần sau của gót chân chủyếu được sử dụng để thực hiện các kỹ thuật như:  Đá chẻ (Naeryochagi), quay người  đá vòng liên tục (Momdollyo Huryochagi) và đá quặp (đá móc câu) (Nakkachagi). 

g. Lòng bàn chân (Balbadak). 

* Vũ khí sử dụng (điểm chạm): Toàn bộ phần lòng bàn chân từ phần dưới của gót chân đến đầu các ngón chân (ban gồm cả phần ức bàn chân).

* Sử dụng:Lòng bàn chân chủyếu được sử dụng để thực hiện các đòn đá như: Đá chẻ(Naeryochagi), quay người đá vòng liên tục (Momdollyo Huryochagi). 

h. Mu bàn chân (Baldeung). 

* Vũ khí sử dụng (điểm chạm):Toàn bộ phần mu của bàn chân kéo dài từ cổ chân đến đầu các ngón chân. Kỹ thuật này thường được thực hiện với bàn chân duỗi thẳng căng. 

* Sử dụng: Mu bàn chân thường được sử dụng để thực hiện các đòn đá như: Đá vòng cầu (Dollyochagi), đá thốc (Ollyochagi) và đá vòng liên tục (Huryochagi). 

2. Chân (Dari). 

     Phần chân ở đây được giới hạn từ mép dưới của khung xương chậu đến khớp cổ chân và thường được sử dụng để thực hiện các kỹthuật phòng thủ nhờvào độ dài và độ rắn chắc của nó. Tuy nhiên phần chân cũng rất dễ bị chấn thương khi được sử dụng để đỡ các đòn tấn công của đối phương. Ví dụ khi sửdụng cẳng chân để đỡ các đòn đá của đối phương thì chắc chắn vận động viên sẽ cảm thấy đau đớn và nếu đòn tấn công của đối phương quá mạnh thì rất có thể sẽ dẫn đến chấn thương. Vũ khí được sử dụng hiệu quả nhất trong phần chân là đầu gối do độ rắn chắc của nó. Trên thực tế đầu gối thường được sử dụng để thực hiện các đòn đánh (Chigi), đặc biệt là các đòn đánh thốc (Mureup Ollyochigi) và đánh vòng ngang (Mureup Dollyochigi). Vũ khí sửdụng chủyếu của phần chân là đầu gối (Mureup) và cẳng chân (Jeonggangwi).